Кто обычно спит на левом боку, чаще сталкивается с кошмарами.
Сон в определенной позе может привести к постоянным ночным кошмарам, зачастую этим страдают те, кто спит на левом боку.
Вероятность того, что спящим на левом боку сняться плохие сны, составляет 41%, в то время только 15% спящих на правом боку испытывают дискомфорт во время сна.
По мнению специалистов, такое положение дел связано с большой нагрузкой на сердце во время сна на левом боку, сообщает Mail Online.
Одно из исследований 2018 года показало, что у испытуемых, которые спали на левом боку, наблюдались изменения в сердечной деятельности, что, по мнению исследователей, является показателем стресса.
Между тем, у участников, которые спали на правом боку, почти не наблюдалось изменений в сердечной деятельности.
Что касается сна на спине, то он также может вызывать кошмары. Связано это с тем, что люди, испытывающие проблемы с ночным дыханием (апноэ), обычно переходят от глубокого сна к легкому, что стимулирует сны на тревожные темы.
Еще одно положение во время сна – на животе – может привести к «вдохновляющим» снам. Такие результаты дало исследование, проведенное в 2016 году со старшеклассниками.
В этой связи специалисты делают вывод, что лучше всего спать на правом боку, что потенциально лучше для сновидений.
Милитарист: По мнению турецкого профессора и доктора Вурала Фидана, заболеваемость лиц, которые спят менее 7 часов, увеличивается в три раза.
Заставка: pexels
