Астма и аллергия чаще встречаются у подростков, которые ложатся спать поздно

Согласно исследованию, опубликованному в ERJ Open Research, подростки, которые предпочитают ложиться спать поздно и просыпаться поздно утром, чаще страдают астмой и аллергией, чем те, кто ложится и просыпается раньше, – пишет eurekalert.org. Известно, что симптомы астмы тесно связаны с ...

Зачем нужны русские

Русский сон перед концом света Александр Дугин

9 фактов о сне и его влиянии на нашу жизнь

Чем короче ваш сон, тем короче ваша жизнь. Трагикомичность фразы в том, что зачастую недостаточно спят именно те из нас, кто считает, что имеют недостаточно времени в жизни для сна. Эпидемиологические исследования показали: чем короче сон, тем выше риск смерти от любых причин, ...

В какое время лучше ложиться спать, чтобы просыпаться бодрым? Эта таблица — просто находка

Каждому знакомо чувство, когда ненавистный будильник вырывает вас из сладкого сна на самом интересном моменте. Вы долго не можете прийти в себя, понять, где вы, и весь день чувствуете себя разбитым.

Сон: необходимость, риски при недосыпе и избытке сна

Все мы не раз слышали о чудодейственных свойствах сна и его важности для здоровья и жизни вообще.