9 фактов о сне и его влиянии на нашу жизнь

Чем короче ваш сон, тем короче ваша жизнь. Трагикомичность фразы в том, что зачастую недостаточно спят именно те из нас, кто считает, что имеют недостаточно времени в жизни для сна. Эпидемиологические исследования показали: чем короче сон, тем выше риск смерти от любых причин, ...

В какое время лучше ложиться спать, чтобы просыпаться бодрым? Эта таблица — просто находка

Каждому знакомо чувство, когда ненавистный будильник вырывает вас из сладкого сна на самом интересном моменте. Вы долго не можете прийти в себя, понять, где вы, и весь день чувствуете себя разбитым.

Не спится, няня

Без еды и воды человек прожить может, а без сна – никогда Текст: Ирина Краснопольская  Российская газета – Федеральный выпуск №7745 (282)

Расследование. Нужно убирать смартфон подальше от головы

Многие из нас засыпают в обнимку со своим iPhone. Листают перед сном ленту Instagram и кладут смартфон на прикроватную тумбочку. Чтобы утром неглядя отключить один из сработавших будильников.

Сон: необходимость, риски при недосыпе и избытке сна

Все мы не раз слышали о чудодейственных свойствах сна и его важности для здоровья и жизни вообще.

Чего ещё мы не знали о сне

Специально для mixstuff – Olga_Vesna Зачем мы спим? Да, вопрос звучит глупо, и ответ на него, казалось бы, очевиден, но на самом деле учёные до сих пор не могут дать однозначный ответ. Однако за несколько последних десятилетий исследователи при помощи современных технологий смогли измерить ...

Выключайте мобильные в 10 вечера…

“Мобильные телефоны не следует использовать после 10 вечера, по словам автора крупнейшего исследования о связи нарушений сна с депрессией и ощущением себя несчастным”, – передает Крис Смит в The Times.